تنيس روي ميز

تنيس روي ميز يا پينگ پنگ ورزشي است كه روي ميز انجام مي‌شود و دو يا چهار بازيكن در آن شركت دارند و هر بازيكن يك راكت دارد و با بهره از آن به توپ ضربه مي‌زند. توپ در اين ورزش سبك و توخالي است. جنس ميز از چوب و سخت است. 

فهرست مطالب

تنيس روي ميز. 3

مقدمه و تاريخچه تنيس روي ميز ايران. 3

پينگ پنگ از آغاز تا كنون. 3

پيشينه. 6

چگونگي بازي.. 6

شناسه‌ها و تعاريف.. 7

چكيده. 7

شرح شناسه‌ها 9

مقدمه. 28

راكت.. 31

تيغه راكت.. 32

انواع روكشهاي لاستيكي.. 32

توپ.. 34

ساير تجهيزات.. 35

ويژگيهاي ميز. 36

راكت گيري.. 39

روش مدادي(پن هولد) 40

روش شِيك هندز. 41

تنه. 43

پاها 44

انواع ضربات.. 45

بك هند. 47

نمايش فيلم آموزشي بك هند. 48

نحوه زدن بك هند. 49

بك هند پوش... 50

منابع. 55

فهرست مطالب

چوگان 

اين ورزش بازي شاهان ناميده شده‌است (زيرا بيشتر در ميان پادشاهان و بزرگان رواج داشت) و از ورزشهاي كهن ايراني است. نام چوگان از نام چوبي كه در آن استفاده مي‌شود برگرفته شده‌است. اين بازي در ابتدا ورزشي عنواني نظامي و جنگي داشت و سواركاران ايراني در آن استعداد اسب‌هاي جنگي خود را به نمايش مي‌گذاشتند.

چوگان به هنگام كشور گشايي داريوش اول در هند، در آن سرزمين رواج يافت. اروپاييان در زمان صفويان و در زمان استعمار خود در هند، با اين بازي آشنا شدند و آن را در سراسر اروپا پخش كردند. بعدها نيز ورزش‌هايي از قبيل گلف و هاكي پديد آوردند كه دسته‌هاي استفاده شده در اين بازي‌ها به همان چوب چوگان برمي‌گردد.

فهرست

فهرست مطالب

عنوان

تاريخچه -

واژه‌شناسي در رشد حركتي

1) نمو (growth): معني نمو افزايش كمي در اندازه است.

منظور از نمو جسمي افزايش توده يا اندازه جسم از طريق زياد شدن واحدهاي كامل زيستي است. يعني واحدهايي كه از پيش بخش‌هاي مختلف بدن را تشكيل داده‌اند. مثلاً پاها از نظر طولي بلندتر مي‌شوند نه اين‌كه يك بخش تازه به پا اضافه شود.

بخش‌ها

اهداف

برنامه‌ها

عوامل

هزينه‌ها

محتوي

محصولات

فهرست مطالب

عنوان